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江西九江健康必须哋冬季如何洗澡泩活活力无

2019-03-09 08:09:27 | 来源: 教育

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Q:冬天洗澡应该怎么办?

A:1.饱食或空腹时不要洗澡,会影响消化功能。

2.洗澡不要太勤,因为会伤害角质层,容易破坏正常的皮肤结构。

3.洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴5分钟左右即可,长时间热水淋浴,人体会大量出汗,血液变得黏稠,有促血栓形成的危险。

4.洗澡水温不要过高,否则皮肤表面的油脂容易被破坏,毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥,而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,引起瘙痒。

5.尽可能使用浴液,以免香皂刺激皮肤,洗浴后可在身体各部位涂上润肤品,这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。

Q:冬天为了防寒戴口罩不好吗?

A:冬天,从保暖防寒、预防感冒的角度说,戴帽子能阻止人体热量散失,而戴口罩却不一定有好处。人的鼻腔里血管很多,有许多海绵状血管,使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜,黏膜下有微血管。当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道进入肺部时,空气的温度已接近体温。人体的这种生理功能可通过锻炼得以增强,从而提高人的耐寒能力。要是整天戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒。当然,在野外行走,为抵御风沙和寒冷或在有空气污染的环境中活动,戴上口罩是必要的,但时间不宜过长。

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